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每天30公里骑车上下班,是否会膝盖造成过大压力?22-30KM/H、短裤短袖(骑行服)是否会因长期吹风造成膝关节、肚子受寒等?

2015/5/26 2:08:21
文章来源:网络

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问题详情:


目前有膝盖、腹部不适等现象,不知是有否关联///

众说纷纭:


每天30公里骑车上下班,是否会膝盖造成过大压力?22-30KM/H、短裤短袖(骑行服)是否会因长期吹风造成膝关节、肚子受寒等?选用合适的速比使蹬踏频率维持在60转/分钟以上。30公里不足以造成伤害。


解答:买个棉质护膝,头巾或口罩必带,背上垫毛巾(不一定非要骑行服)用18等低比骑


解答:跟速度的关系也很大。在某单车的说明书上看到这样的一句:“行驶每小时 15 公里的速度时,脚部不会变粗,并可以清除皮下脂肪及增加曲线美。”如果保持 20 出的平均速度,总体负荷应该不算大(平均如果 30 公里,估计强度就有点高了)。

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